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身体的作息时间

时间:2022-11-22 23:08:29编辑:


第一、 5:00~7:30 这个时间是身体排垃圾的时候,这个时间段一般就要进行小便、大便等活动。 第二、 12:00~13:00 这个时间段是胃酸分泌最丰富的时候,所以我们一般在这个时间吃午饭,同时因为胃部大量充血,所以我们在这个时间最容易犯困。 第三、 17:00~20:00 这个时间段是我们大脑逻辑思维最强的时候,这个时间很适合思考问题或作报告。 第四、 0:00~4:30 这个时间是我们内脏轮流休息和身体排毒的时间,所以这个时间我们如果不休息,对身体的伤害是很大的。